4 thức uống làm giảm đau bụng kinh ở phụ nữ

Những cơn đau bụng kinh luôn là những vấn đề khó nói của chị em phụ nữ, vậy làm sao để giảm được cơn đau bụng kinh mà tốt cho sức khỏe. Hãy cùng tham khảo những loại đồ uống sau rất tốt cho sức khỏe mà lại hạn chế cơn đau bụng kinh ở chị em.

1. Nước ép cần tây

Nước ép cần tây giúp giảm đau bụng kinh

Cần tây là một loại rau có lượng nước phong phú và đặc biệt nó không hề chứa calo, rất tốt trong việc giảm chứng đầy hơi , chướng bụng trong những ngày đèn đỏ. Đặc biệt nếu bạn sử dụng cần tây thường xuyên sẽ thấy nó có hỗ trợ và điều hòa chu kỳ kinh của chị em.

Cách đơn giản nhất là bạn hãy dùng cần tây tươi sau đó có thể kết hợp cùng những loại củ quả khác như dưa chuột hoặc cà rốt say lấy nước và dùng dần. Bạn có thể để tủ lạnh và 2 tiếng dùng 1 lần trong những ngày đèn đỏ.

2. Nước lá đu đủ xanh

Lá đu đủ xanh giảm cơn đau bụng kinh

Lá đu đủ xanh có rất nhiều men papain nó có tác dụng kiềm chế hormone protaglandin có tác dụng giảm sự đau co bóp tử cung và đau bụng trong những ngày đèn đỏ. 

Cách đơn giản nhất là bạn hãy dùng lá đu đủ non rửa sạch và thái nhỏ sau đó cho thêm chút nước và chút muối cho vào nồi và đun lên nhỏ lửa khi lượng nước trong nồi giảm đi còn một nửa để nguội và sử dụng . Đảm bảo những cơn đau bụng kinh sẽ được giảm rõ rẹt nhất.

3. Trà gừng

Trà gừng có tác dụng giảm đau bụng kinh

Gừng là một gia vị rất tốt cho sức khỏe vì trong đó nó chứa tinh chất ginger oil .... có tác dụng kìm chế sự tạo thành các protaglandin nó giúp làm giảm các cơn đau thắt tử cung ở chị em ngoài ra nó còn giúp bạn thư giãn và giảm căng thẳng.
Rất đơn giản chỉ với những lát gừng tươi cùng một chút đường và một chút nước ấm là bạn sẽ có ngay một tách trà gừng vừa tốt cho sức khỏe vừa giảm được những cơn đau bụng kinh đến.

4. Sữa pha bột quế

Từ xưa cho tới nay quế là một gia vị được dùng trong đông y, quế chính là một vị thuốc hữu hiệu mỗi khi đến ngày đèn đỏ của chị em nó làm giảm các cơn đau co thắt từ cung, nó giúp bạn không bị những cơn đau hành hạ nữa ngoài ra với lượng vitamin và các chất dinh dưỡng trong nó giúp cơ thể khỏe mạnh và chống chịu được những cơn đau kéo dài, tăng khả năng miễn dịch ở cơ thể.

Nếu bạn kết hợp sữa và bột quế sẽ giúp các cơn đau giảm đi rất nhiều và thức uống trở nên dễ dàng ngon và dễ dàng thưởng thức hơn.

Xem thêm thông tin thuốc trị nám transino